Trang chủ / thực phẩm
Thải Độc Tự Nhiên Qua Da – Đổ Mồ Hôi Đúng Cách Để Khỏe Hơn Mồ hôi – không chỉ là “chất thải” Nhiều người e ngại mồ hôi vì sợ mùi cơ thể hay cảm giác dính nhớp. Thế nhưng, đổ mồ hôi thực chất là một cơ chế...
Uống Nước Đúng Cách Để Thanh Lọc Và Hồi Phục Năng Lượng Nước – dưỡng chất vô hình nhưng thiết yếu Cơ thể người chiếm hơn 60% là nước. Tất cả các hoạt động sống – từ tuần hoàn, tiêu hóa, thải độc đến chuyển hóa năng lượng – đều...
Bài Thuốc Dân Gian Trị Ho Từ Nguyên Liệu Sẵn Có Ho – phản xạ tự nhiên, nhưng không nên xem nhẹ Ho là cách cơ thể tống khứ virus, vi khuẩn hoặc dị vật ra khỏi đường hô hấp. Nhưng nếu kéo dài, ho có đờm, khan tiếng hoặc...
Cách Dùng Tỏi Chữa Cảm Cúm – Khoa Học Và Dân Gian Kết Hợp Tỏi – “kháng sinh tự nhiên” có mặt trong mọi căn bếp Từ bao đời nay, tỏi được dân gian sử dụng như một bài thuốc đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại cảm cúm,...
Tự Làm Dầu Massage Từ Thảo Mộc – Thư Giãn Tại Nhà Chạm vào cơ thể – chạm vào bình yên Massage không chỉ để thư giãn, mà còn là một hình thức kết nối với chính mình – đặc biệt khi kết hợp cùng tinh dầu thảo mộc do...
Xông Hơi Thảo Dược Tại Nhà – Hướng Dẫn Chi Tiết Xông hơi – liệu pháp cổ truyền, hiệu quả hiện đại Trong y học dân gian Việt Nam, xông hơi bằng thảo dược là cách giải cảm, giải độc, thư giãn và hỗ trợ miễn dịch cực kỳ hiệu...
Cảm Cúm Nhẹ – Chăm Sóc Thế Nào Không Dùng Kháng Sinh? Không phải lúc nào cũng cần kháng sinh Mỗi lần cảm cúm nhẹ – hắt hơi, sổ mũi, đau họng nhẹ – nhiều người lập tức dùng kháng sinh, dù không thật sự cần thiết. Thực tế, phần...
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Không Cần Thuốc: 5 Cách Tự Nhiên Hiệu Quả Miễn dịch tốt – sống khỏe bền lâu Bạn có biết? Mỗi ngày, cơ thể bạn âm thầm chống lại hàng trăm “kẻ xâm nhập” như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng. Người có hệ miễn...
Sức Khỏe Tinh Thần Quan Trọng Như Thế Nào Trong Cuộc Sống Hiện Đại? Cơ thể khỏe – chưa chắc bạn đã thật sự ổn Chúng ta dễ dàng nhận ra khi mình đau đầu, ho, cảm sốt – nhưng lại thường bỏ qua khi: Cảm thấy vô nghĩa, trống...
Stress Là Gì? 6 Cách Giảm Stress Tự Nhiên, Hiệu Quả Mà Bạn Có Thể Bắt Đầu Ngay Hôm Nay Stress không xấu – nhưng để stress kiểm soát bạn mới là vấn đề Trong xã hội hiện đại, “stress” dường như là một phần tất yếu của cuộc sống....
Thiền Chánh Niệm Cho Người Mới Bắt Đầu: Hướng Dẫn Từng Bước Để An Yên Từ Bên Trong Thiền không phải là ngồi im – mà là trở về Trong nhịp sống hiện đại, thiền chánh niệm (mindfulness meditation) đang trở thành liều thuốc tinh thần đơn giản mà sâu...
Phòng Bệnh Mùa Lạnh: 8 Mẹo Tự Nhiên Bạn Nên Áp Dụng Mùa lạnh – khi cơ thể dễ “xuống sức” nhất trong năm Thời tiết chuyển mùa, không khí lạnh khô và thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể dễ mắc các bệnh thông thường như: Cảm...
Top Thực Phẩm Giúp Giảm Stress Và Lo Âu Hiệu Quả Ăn uống – giải pháp chữa lành nhẹ nhàng cho tinh thần Khi lo âu, căng thẳng, chúng ta thường tìm đến cà phê, đồ ngọt, thức ăn nhanh… với hy vọng “xoa dịu” cảm xúc. Nhưng bạn có...
Bữa Sáng Lành Mạnh: 6 Gợi Ý Đơn Giản Mà Bổ Dưỡng Bữa sáng – bữa ăn của cơ thể và cả tinh thần Trong guồng quay bận rộn buổi sáng, nhiều người bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bữa sáng không chỉ là nạp năng...
Cơ thể bạn không “ngồi yên” như bạn tưởng Hàng giờ làm việc trước màn hình máy tính, cơ thể bạn vẫn âm thầm vận hành: não bộ tiêu tốn năng lượng, hệ tiêu hóa làm việc, mắt phải điều tiết liên tục, và tinh thần thì dễ bị căng...
Sức đề kháng – “lá chắn vô hình” của cơ thể Bạn có để ý rằng có người cùng tiếp xúc với vi khuẩn, virus nhưng người thì bệnh, người thì vẫn khỏe mạnh? Sự khác biệt đến từ hệ miễn dịch – hàng rào bảo vệ âm thầm nhưng...
Detox cơ thể không cần phải khổ hạnh Bạn không cần phải nhịn ăn hay uống chanh cay trong 7 ngày mới gọi là “detox”. Sự thật là cơ thể bạn vốn dĩ đã có hệ thống thải độc hoàn hảo – gan, thận, phổi, da đều đang làm việc...
Cơ thể bạn có một chiếc đồng hồ bên trong Mỗi tế bào trong cơ thể đều tuân theo một “chiếc đồng hồ sinh học” – còn gọi là nhịp sinh học (circadian rhythm). Đây là hệ thống điều khiển tự nhiên giúp cơ thể biết khi nào nên thức,...
Eat Clean – Không phải là ăn kham khổ “Eat Clean” không phải là chế độ ăn ép cân hay kiêng khem cực đoan. Đây là phong cách ăn uống sạch, tối giản chế biến, ưu tiên thực phẩm nguyên chất nhằm giữ lại tối đa dưỡng chất và giúp...
Giấc ngủ – liều thuốc miễn phí nhưng dễ bị bỏ quên Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và thiết bị điện tử, giấc ngủ ngon dường như đã trở thành “xa xỉ phẩm” với nhiều người. Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu – không chỉ khiến...
