Tag Archives: ăn uống

Du lịch Quảng Trị – Viên ngọc trầm lặng giữa miền Trung Việt Nam

“Có những vùng đất không ồn ào để gọi mời, nhưng ai đã từng đi qua đều để lại một khoảng lặng trong tim.” I. Quảng Trị – Mảnh đất trầm tĩnh, giàu chiều sâu Nếu Huế mang nét mộng mơ, Hội An đậm chất hoài cổ, thì Quảng Trị...

Danh Sách Thực Phẩm Mẹ Sau Sinh Nên Và Không Nên Ăn (Sinh Thường & Sinh Mổ)

Danh Sách Thực Phẩm Mẹ Sau Sinh Nên Và Không Nên Ăn (Sinh Thường & Sinh Mổ) Sau khi vượt cạn, cơ thể mẹ trải qua một quá trình thay đổi lớn – từ mất máu, mất sức cho đến biến động nội tiết tố. Việc ăn uống trong giai...

Thực Đơn Cho Mẹ Sinh Thường Tuần Đầu: Ăn Gì Để Nhanh Phục Hồi Và Đủ Sữa?

Thực Đơn Cho Mẹ Sinh Thường Tuần Đầu: Ăn Gì Để Nhanh Phục Hồi Và Đủ Sữa? Sau sinh thường, mẹ không trải qua phẫu thuật như sinh mổ, nhưng cơ thể vẫn bị mất máu, suy nhược và rất cần thời gian phục hồi. Trong tuần đầu tiên, chế...

Mẹ Sinh Mổ Nên Ăn Gì Để Vết Mổ Nhanh Lành Và Có Nhiều Sữa?

Mẹ Sinh Mổ Nên Ăn Gì Để Vết Mổ Nhanh Lành Và Có Nhiều Sữa? Sinh con bằng phương pháp mổ lấy thai (sinh mổ) là một hành trình không hề dễ dàng – cơ thể mẹ phải trải qua một ca phẫu thuật lớn, kèm theo thời gian hồi...

7 Trải Nghiệm Sống Chậm Không Thể Bỏ Qua Khi Đến Huế

7 Trải Nghiệm Sống Chậm Không Thể Bỏ Qua Khi Đến Huế Huế – nơi thời gian cũng thong dong Trong một thế giới luôn hối hả, Huế vẫn giữ được nhịp điệu riêng của mình – từ tốn, nhẹ nhàng, như một bài thơ lặng lẽ giữa phố thị....

Hành Trình Du Lịch Huế 3 Ngày 2 Đêm: Chậm – Sâu – Lắng

Hành Trình Du Lịch Huế 3 Ngày 2 Đêm: Chậm – Sâu – Lắng Huế – không chỉ là một nơi để đến, mà là một cảm giác để trở về Nếu Đà Lạt là mộng, Hội An là hoài niệm, thì Huế là một khoảng lặng cần được cảm...

Uống nước đúng cách để thanh lọc và hồi phục năng lượng

Uống Nước Đúng Cách Để Thanh Lọc Và Hồi Phục Năng Lượng Nước – dưỡng chất vô hình nhưng thiết yếu Cơ thể người chiếm hơn 60% là nước. Tất cả các hoạt động sống – từ tuần hoàn, tiêu hóa, thải độc đến chuyển hóa năng lượng – đều...

Bài thuốc dân gian trị ho từ nguyên liệu sẵn có

Bài Thuốc Dân Gian Trị Ho Từ Nguyên Liệu Sẵn Có Ho – phản xạ tự nhiên, nhưng không nên xem nhẹ Ho là cách cơ thể tống khứ virus, vi khuẩn hoặc dị vật ra khỏi đường hô hấp. Nhưng nếu kéo dài, ho có đờm, khan tiếng hoặc...

Cách dùng tỏi chữa cảm cúm – Khoa học và dân gian kết hợp

Cách Dùng Tỏi Chữa Cảm Cúm – Khoa Học Và Dân Gian Kết Hợp Tỏi – “kháng sinh tự nhiên” có mặt trong mọi căn bếp Từ bao đời nay, tỏi được dân gian sử dụng như một bài thuốc đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại cảm cúm,...

Cảm Cúm Nhẹ – Chăm Sóc Thế Nào Không Dùng Kháng Sinh?

Cảm Cúm Nhẹ – Chăm Sóc Thế Nào Không Dùng Kháng Sinh? Không phải lúc nào cũng cần kháng sinh Mỗi lần cảm cúm nhẹ – hắt hơi, sổ mũi, đau họng nhẹ – nhiều người lập tức dùng kháng sinh, dù không thật sự cần thiết. Thực tế, phần...

Phòng Bệnh Mùa Lạnh: 8 Mẹo Tự Nhiên Bạn Nên Áp Dụng

Phòng Bệnh Mùa Lạnh: 8 Mẹo Tự Nhiên Bạn Nên Áp Dụng Mùa lạnh – khi cơ thể dễ “xuống sức” nhất trong năm Thời tiết chuyển mùa, không khí lạnh khô và thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể dễ mắc các bệnh thông thường như: Cảm...

Top Thực Phẩm Giúp Giảm Stress Và Lo Âu Hiệu Quả

Top Thực Phẩm Giúp Giảm Stress Và Lo Âu Hiệu Quả Ăn uống – giải pháp chữa lành nhẹ nhàng cho tinh thần Khi lo âu, căng thẳng, chúng ta thường tìm đến cà phê, đồ ngọt, thức ăn nhanh… với hy vọng “xoa dịu” cảm xúc. Nhưng bạn có...

Bữa Sáng Lành Mạnh: 6 Gợi Ý Đơn Giản Mà Bổ Dưỡng

Bữa Sáng Lành Mạnh: 6 Gợi Ý Đơn Giản Mà Bổ Dưỡng Bữa sáng – bữa ăn của cơ thể và cả tinh thần Trong guồng quay bận rộn buổi sáng, nhiều người bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bữa sáng không chỉ là nạp năng...

Dinh Dưỡng Cho Người Làm Văn Phòng: Ăn Sao Để Đủ Chất?

Cơ thể bạn không “ngồi yên” như bạn tưởng Hàng giờ làm việc trước màn hình máy tính, cơ thể bạn vẫn âm thầm vận hành: não bộ tiêu tốn năng lượng, hệ tiêu hóa làm việc, mắt phải điều tiết liên tục, và tinh thần thì dễ bị căng...

Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Tự Nhiên: Ăn Gì Để Khỏe Mỗi Ngày?

Sức đề kháng – “lá chắn vô hình” của cơ thể Bạn có để ý rằng có người cùng tiếp xúc với vi khuẩn, virus nhưng người thì bệnh, người thì vẫn khỏe mạnh? Sự khác biệt đến từ hệ miễn dịch – hàng rào bảo vệ âm thầm nhưng...

5 Loại Nước Uống Giúp Thanh Lọc Cơ Thể Và Sáng Da Tự Nhiên

Detox cơ thể không cần phải khổ hạnh Bạn không cần phải nhịn ăn hay uống chanh cay trong 7 ngày mới gọi là “detox”. Sự thật là cơ thể bạn vốn dĩ đã có hệ thống thải độc hoàn hảo – gan, thận, phổi, da đều đang làm việc...

Ăn Theo Đồng Hồ Sinh Học: Bí Quyết Sống Khỏe Từ Trong Ra Ngoài

Cơ thể bạn có một chiếc đồng hồ bên trong Mỗi tế bào trong cơ thể đều tuân theo một “chiếc đồng hồ sinh học” – còn gọi là nhịp sinh học (circadian rhythm). Đây là hệ thống điều khiển tự nhiên giúp cơ thể biết khi nào nên thức,...

Thực Đơn Eat Clean 7 Ngày Cho Người Bận Rộn: Ăn Lành Mạnh Không Cần Cầu Kỳ

Eat Clean – Không phải là ăn kham khổ “Eat Clean” không phải là chế độ ăn ép cân hay kiêng khem cực đoan. Đây là phong cách ăn uống sạch, tối giản chế biến, ưu tiên thực phẩm nguyên chất nhằm giữ lại tối đa dưỡng chất và giúp...

Ăn Gì Để Ngủ Ngon? 7 Loại Thực Phẩm Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ Tự Nhiên

Giấc ngủ – liều thuốc miễn phí nhưng dễ bị bỏ quên Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và thiết bị điện tử, giấc ngủ ngon dường như đã trở thành “xa xỉ phẩm” với nhiều người. Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu – không chỉ khiến...

10 Thực Phẩm Tốt Cho Gan Bạn Nên Ăn Mỗi Tuần

Gan – Người hùng thầm lặng trong cơ thể bạn Gan là một trong những cơ quan hoạt động thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng của cơ thể. Mỗi ngày, gan phải lọc hàng trăm lít máu, xử lý chất độc, hỗ trợ tiêu hoá, điều hòa cholesterol và...