Bài Thuốc Dân Gian Trị Ho Từ Nguyên Liệu Sẵn Có
Ho – phản xạ tự nhiên, nhưng không nên xem nhẹ
Ho là cách cơ thể tống khứ virus, vi khuẩn hoặc dị vật ra khỏi đường hô hấp. Nhưng nếu kéo dài, ho có đờm, khan tiếng hoặc gây mất ngủ, bạn nên hỗ trợ cơ thể phục hồi bằng những cách lành tính, nhẹ nhàng – thay vì vội vã dùng thuốc.
Trong dân gian, có nhiều bài thuốc trị ho từ những nguyên liệu quen thuộc trong bếp, dễ làm – mà hiệu quả không thua kém thuốc ho công nghiệp.
1. Lê chưng đường phèn – dịu họng, long đờm
Nguyên liệu:
-
1 quả lê
-
1 thìa đường phèn
-
1–2 lát gừng tươi
Cách làm:
-
Gọt vỏ, khoét giữa quả lê
-
Cho gừng + đường phèn vào giữa
-
Hấp cách thủy 15–20 phút, ăn khi còn ấm
Tác dụng: Làm dịu họng, giảm ho khan, ho khô do thời tiết
2. Quất hấp mật ong – bài thuốc “quốc dân” trị ho cho mọi nhà
Nguyên liệu:
-
3–5 quả quất chín (còn vỏ)
-
2 thìa mật ong nguyên chất
Cách làm:
-
Quất cắt đôi, để cả hạt
-
Trộn mật ong, hấp cách thủy 10–15 phút
-
Ngậm cả nước lẫn cái mỗi ngày 2–3 lần
Tác dụng: Kháng khuẩn, long đờm, dịu cơn ho do viêm họng
3. Tỏi hấp đường phèn – trị ho cho cả trẻ nhỏ
Nguyên liệu:
-
3–4 tép tỏi đập dập
-
1 thìa nhỏ đường phèn
Cách làm:
-
Hấp cách thủy trong 10 phút
-
Dùng nước, ngày 2–3 lần
Tác dụng: Kháng khuẩn, làm sạch cổ họng, hỗ trợ miễn dịch
Mẹo: Không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng tỏi sống
4. Gừng + mật ong – ấm cổ, giảm ho đêm
Nguyên liệu:
-
1–2 lát gừng tươi
-
1 thìa mật ong
-
150ml nước ấm
Cách dùng: Ngậm chậm hoặc uống trước khi ngủ
Tác dụng: Làm ấm họng, chống co thắt gây ho về đêm
5. Nước lá hẹ hấp mật ong – trị ho cho trẻ nhỏ
Nguyên liệu:
-
1 nắm lá hẹ tươi
-
1–2 thìa mật ong
Cách làm:
-
Cắt nhỏ lá hẹ, trộn mật ong
-
Hấp cách thủy ~10 phút
-
Lọc lấy nước cho trẻ uống
Lưu ý khi dùng bài thuốc dân gian trị ho
-
Dùng kiên trì 2–3 ngày, theo dõi tiến triển
-
Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi với mật ong
-
Nếu ho kéo dài >5 ngày, kèm sốt cao, khó thở → cần đi khám
-
Kết hợp nghỉ ngơi, giữ ấm, uống nước ấm thường xuyên
Kết luận
Dân gian có câu: “Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra”. Khi cơn ho chớm đến – thay vì bị cuốn vào lo lắng, hãy dừng lại một chút, bước vào bếp, và dùng chính những nguyên liệu thuần túy nhất để giúp cơ thể bạn tự chữa lành.
“Một thìa mật, vài lát gừng – có thể là liều thuốc ấm áp nhất cho một ngày mưa lạnh.”
Gợi ý 5 bài thuốc dân gian trị ho hiệu quả, dễ làm từ nguyên liệu sẵn có như mật ong, gừng, quất, tỏi. An toàn, lành tính cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
