Giận dữ là một cảm xúc hoàn toàn tự nhiên – kể cả ở người lớn lẫn trẻ nhỏ. Với bé gái từ 3 đến 6 tuổi, giận dữ có thể bộc phát thành la hét, khóc to, ném đồ hoặc rút vào im lặng. Nhiều cha mẹ phản xạ quát mắng hoặc ra lệnh dừng lại, nhưng điều này thường khiến trẻ càng mất kiểm soát và tổn thương sâu hơn.
Thay vì đối đầu, cha mẹ có thể đồng hành cùng con qua cơn giận một cách bình tĩnh, có phương pháp. Dưới đây là 4 bước thực tế giúp bạn xử lý khi bé gái nổi giận – vừa tôn trọng cảm xúc của con, vừa giúp con học cách tự điều chỉnh bản thân.
1. Giữ bình tĩnh – bạn là “hơi thở chậm” giữa cơn bão
Trẻ học cảm xúc qua cha mẹ. Nếu bạn lớn tiếng, con sẽ càng mất kiểm soát. Nếu bạn im lặng, hít thở sâu và tỏ ra bình tĩnh, con sẽ bắt đầu phản chiếu năng lượng đó.
- Hạ thấp người xuống gần con
- Giữ ánh mắt mềm mại, không trách mắng
- Hít thở sâu 2–3 lần trước khi nói
Mẹo nhỏ: Tưởng tượng bạn là “chiếc mỏ neo” giúp con giữ thăng bằng cảm xúc.
2. Xác nhận cảm xúc thay vì phán xét hành vi
Trước khi dạy con điều đúng – sai, hãy xác nhận rằng con đang có cảm xúc thật sự. Câu nói đơn giản như:
- “Mẹ thấy con đang rất tức giận.”
- “Con không thích khi bạn lấy đồ chơi đúng không?”
Sự công nhận này giúp con cảm thấy được lắng nghe, từ đó dễ tiếp thu hướng dẫn hơn. Trẻ không cần bị kiểm soát, trẻ cần được hiểu.
3. Mời con cùng bình tĩnh lại – thay vì yêu cầu “ngưng lại ngay”
Thay vì ra lệnh: “Im lặng! Dừng lại!”, hãy thử:
- “Mình cùng hít thở sâu 3 lần nhé.”
- “Mình đến góc yên tĩnh để thở cho nhẹ lòng.”
- “Con có muốn ôm gấu bông một chút không?”
Tạo một “Calm corner” (góc bình tĩnh) trong nhà với gối ôm, thú bông, sách ảnh… để bé có nơi an toàn quay về khi cảm xúc bùng nổ.
4. Kết nối lại sau cơn giận
Sau khi con bình tĩnh, hãy ngồi xuống và nói chuyện nhẹ nhàng. Đây là lúc quan trọng nhất để con học từ cảm xúc của mình:
- “Con có nhớ vì sao mình tức giận không?”
- “Lần sau nếu con buồn hay tức, mình có thể nói thế nào?”
- “Mẹ biết cảm xúc đó khó chịu, nhưng con đã cố gắng rất nhiều.”
Sự kết nối này giúp con hiểu rằng: cảm xúc không xấu, cách ứng xử mới là điều cần học. Và con luôn có mẹ ở bên, không bị bỏ rơi vì những cảm xúc “khó chịu” ấy.
Từ khóa: bé gái nổi giận, xử lý cảm xúc cho trẻ, cách dạy trẻ kiểm soát cơn giận, nuôi dạy con không quát mắng, trí tuệ cảm xúc trẻ nhỏ
