Không phải vì cô ấy không yêu bạn. Cũng không phải vì cô ấy đang có vấn đề gì “sai”. Nhưng thực tế là: rất nhiều phụ nữ, dù đang ở trong một mối quan hệ hạnh phúc, lại cảm thấy mất dần ham muốn tình dục – và không biết lý do vì sao.
1. Những nguyên nhân phổ biến
💠 Nội tiết tố thay đổi
-
Sau sinh, cho con bú, tiền mãn kinh → estrogen giảm → ảnh hưởng lớn đến ham muốn
💠 Căng thẳng, áp lực, thiếu ngủ
-
Phụ nữ thường cần cảm giác an toàn và thư giãn để “muốn”, nhưng cuộc sống bận rộn khiến điều đó trở nên xa xỉ
💠 Mối quan hệ thiếu cảm xúc
-
Khi không được thấu hiểu, hỗ trợ và kết nối trong đời sống thường ngày → ham muốn cũng dần biến mất
2. Những điều không nên làm
-
Trách móc: “Em sao lạnh nhạt vậy?”
-
Tự ti: “Chắc cô ấy không thấy mình hấp dẫn nữa”
-
Ép buộc: “Lâu quá rồi đấy!”
Mọi áp lực trong tình dục đều phản tác dụng. Điều cần nhất là sự lắng nghe, kiên nhẫn và yêu thương không điều kiện.
3. Làm sao để hồi sinh cảm hứng?
-
Chăm sóc sức khỏe tinh thần & cơ thể: tập nhẹ, ngủ đủ, giảm stress
-
Giao tiếp cảm xúc nhiều hơn trong ngày
-
Chạm mà không kỳ vọng – một cái ôm, vuốt nhẹ, massage
-
Cùng thử những điều mới: viết thư, cùng thiền, cùng đi dạo tay trong tay
4. Và đôi khi, chỉ cần… chấp nhận và đồng hành
Mất ham muốn không phải là mãi mãi. Nó đến – như một chu kỳ – khi người phụ nữ cần quay về chăm sóc chính mình. Hãy là người ở đó, cùng cô ấy vượt qua, không bằng thúc ép, mà bằng tình yêu sâu sắc.
Từ Khóa: phụ nữ mất ham muốn, giảm ham muốn sau sinh, hormone và tình dục, giúp vợ có lại cảm xúc, hồi sinh ham muốn tình dục nữ
